Bé 1–3 tuổi ăn chayMón chay cho cả nhà
Canh Chua Chay Đậu Hũ Dứa
Vì sao món này đủ chất?
Vị chua nhẹ từ dứa và cà chua giúp bé làm quen với vị chua tự nhiên, giàu vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.
3.6g Đạm thực vật1.3mg Sắt47 kcal Năng lượng1 phần Khẩu phần
Nguyên liệu
- Đậu hũ trắng30g
- Dứa (thơm) chín20g
- Cà chua1/2 quả
- Giá đỗ20g
- Hạt nêm chay1 thìa cà phêMua hạt nêm chay Maggi →
* Một số link là liên kết tiếp thị (affiliate). Xem chính sách minh bạch.
Cách làm
- 1
Dứa và cà chua cắt nhỏ, nấu cùng nước tạo vị chua thanh tự nhiên.
- 2
Đậu hũ cắt miếng vừa ăn, thả vào nấu chín. Thêm giá đỗ, nấu sôi thêm 5 phút và tắt bếp.
- 3
Nêm rất nhạt, không dùng me hay sa tế.
- 4
Tắt bếp, để nguội bớt trước khi cho bé ăn.