Mẹ sau sinh ăn chay
Canh Rau Ngót Nấu Nấm
Vì sao món này đủ chất?
Rau ngót giàu sắt và vitamin C, giúp bù đắp lượng máu cho mẹ sau sinh
3g Đạm thực vật1.5mg Sắt21 kcal Năng lượng2 phần Khẩu phần
Nguyên liệu
- Rau ngót100g
- Nấm rơm30g
- Giá đỗ30g
- Hạt nêm chay1 thìa canhMua hạt nêm chay Maggi →
* Một số link là liên kết tiếp thị (affiliate). Xem chính sách minh bạch.
Cách làm
- 1
Rau ngót tuốt lá, rửa sạch, vò sơ.
- 2
Nấm rơm sơ chế sạch, cắt đôi.
- 3
Nấu nấm trong nước dùng đến khi ra vị ngọt.
- 4
Thả rau ngót vào nấu chín, nêm nhạt.