Mẹ bầu ăn chayMẹ sau sinh ăn chayBé 1–3 tuổi ăn chay
Đậu Que Xào Nấm Chay
Vì sao món này đủ chất?
Tước sạch xơ đậu que trước khi cắt nhỏ - phần xơ dai khiến bé khó nhai và dễ nhè ra.
3.7g Đạm thực vật2.5mg Sắt51 kcal Năng lượng1 phần Khẩu phần
Nguyên liệu
- Đậu que40g
- Nấm đông cô tươi15g
- Dầu ô-liu, gia vị rất nhạt1 thìa cà phêMua dầu oliu ăn dặm cho bé →
- Cà rốt15g
- Dầu hào chay1 thìa cà phêDầu hào chay Maggi →
* Một số link là liên kết tiếp thị (affiliate). Xem chính sách minh bạch.
Cách làm
- 1
Đậu que tước xơ cắt vừa ăn, cà rốt cắt sợi luộc qua.
- 2
Nấm đông cô thái lát mỏng.
- 3
Xào nấm với chút dầu cho thơm rồi cho đậu que, cà rốt vào.
- 4
Đảo đều, nêm rất nhạt. Dùng kéo cắt nhỏ cho bé dễ ăn.