Súp kem cà chua hạnh nhân cho bé 1–3 tuổi
Vì sao món này đủ chất?
Hạnh nhân cho chất béo tốt và canxi; cà chua nấu chín giàu lycopene — một chén đủ cho bữa phụ của bé 1–3 tuổi.
7g Đạm thực vật1.9mg Sắt210 kcal Năng lượng2 phần Khẩu phần
Nguyên liệu
- Cà chua chín3 quả
- Hạnh nhân ngâm 4 giờ30gMua hạnh nhân Mỹ chính hãng →
- Hành tây1/4 củ
- Dầu ô liu1 thìa cà phê
* Một số link là liên kết tiếp thị (affiliate). Xem chính sách minh bạch.
Cách làm
- 1
Cà chua trụng nước sôi, bóc vỏ, bỏ hạt, cắt múi.
- 2
Phi thơm hành tây với dầu ô liu, cho cà chua vào xào 3 phút.
- 3
Thêm 300ml nước, ninh 15 phút lửa nhỏ.
- 4
Cho hạnh nhân đã ngâm vào, xay nhuyễn mịn rồi đun lại cho ấm là xong.