Bếp Chay Tùy Duyên
Công thức chay đủ chất,
đo bằng con số thật
Mỗi món đều ghi rõ đạm, sắt, calo và phân loại theo độ tuổi của bé — để mẹ không phải đoán, và không phải nghe câu “ăn chay thiếu chất” thêm lần nào nữa.
12 công thứcPhân loại theo tuổi của béCó bảng dinh dưỡng từng món
Bé 1–3 tuổiSúp kem cà chua hạnh nhân cho bé 1–3 tuổi
Vị kem béo đến từ hạnh nhân xay — không cần sữa bò mà bé vẫn mê tít, thêm canxi và chất béo tốt.
⏱ 20 phút💪 7g đạmXem công thức →
Bé 1–3 tuổiSmoothie bowl xoài chuối — bữa phụ mát lành ngày hè
Tô sinh tố đặc mịn màu nắng, bé tự xúc tự chọn topping — vừa ăn vừa chơi mà vẫn đủ chất.
⏱ 0 phút💪 4g đạmXem công thức →
Bé 1–3 tuổiPancake chuối yến mạch — không trứng, không sữa bò
Chỉ 3 nguyên liệu chính: chuối, yến mạch, sữa hạt. Bánh mềm thơm cho bữa sáng cuối tuần cả nhà quây quần.
⏱ 10 phút💪 6g đạmXem công thức →
Bé 1–3 tuổiCơm nắm rong biển rau củ — bé tự bốc, mẹ nhàn tênh
Viên cơm nhỏ xinh vừa tay bé, giấu rau củ bên trong — món luyện kỹ năng tự ăn được các bé 1–3 tuổi mê nhất.
⏱ 10 phút💪 5g đạmXem công thức →